Quando varizes paciente deve mudar seu estilo de vida, limitando-se a algumas coisas. Se as restrições não são muitos. Saiba o que você não deve fazer em caso de varizes.
A principal proibição – um estilo de vida sedentário
Uma das principais contra-indicações ao as varizes expansão das veias é um estilo de vida sedentário. A função das veias que retornam o sangue das extremidades para o coração e o pulmão. Os movimentos dos músculos isso só para ajudar, empurrando o sangue para cima. Graças a atividade muscular do aparelho funciona bem o sistema de válvulas venosas, impedindo o reverso da corrente sanguínea. Varizes for atingida, quando a operação das válvulas é quebrada e a falta de movimento só agrava esse processo.
Impacto negativo sobre o estado das veias impacto e a electricidade estática. Assim, de longa distância ou assento leva à estagnação do sangue nas veias e sua expansão.
Um fator negativo no desenvolvimento as varizes também é o excesso de peso, tem uma carga adicional na veia de um membro. Portanto, se você tem excesso de peso, com ele é preciso lutar, em primeiro lugar, com a ajuda de exercícios físicos. E é exatamente o que o esporte pode ser praticado quando varizes, você vai aprender a seguir.
Academia quando varizes
Talvez o mais útil de vista físico, quando as varizes expansão das veias é o mergulho. Em primeiro lugar, durante a viagem, os pés não sentem o forte de carga e a densidade da água não permite estagnar o sangue nas veias.
Se você não tiver excesso de peso, quando varizes úteis trilhas. Para os indivíduos com excesso de peso adequado para a caminhada, em média, ritmo, até capaz de normalizar o peso.
Se você gosta de exercícios, quando varizes é aconselhável escolher os exercícios que são executados de uma posição deitada ou sentada para muito não expor a pé. Também permite a yoga oriental e danças latino-americanas.
Academia quando varizes: o que é proibido?
Se você tem varizes, então você deve esquecer de esportes, onde você tem que correr e pular. Diga um sonoro "não" corro, passo, aeróbica, corda e alguns tipos de danças.
Também se deve esquecer sobre a barra e outros exercícios relacionados com o levantamento de peso. Lembre-se que quando as varizes expansão das veias não é recomendável levantar a gravidade é mais do que 3-5 kg.
Quentes procedimento: pode-se ir para a sauna e duche ao varizes?
As varizes pernas muito não gostam de calor. Mantenha seus pés longe de aquecedores e outras fontes de calor. Um duche de água quente, de vapor e sauna são uma contra-indicação ao as varizes. Mesmo se você não tiver as varizes, mas há a ele predisposição (por exemplo, hereditária), não são recomendados tratamentos de água quente.
E aqui está um chuveiro de sensações, vice-versa será útil. E ainda útil após cada um tomar um banho ou duche enxaguar pés com água fria.
A alimentação quando varizes
Nenhuma limitação significativa quando varizes não. A única coisa que você tem que sacrificar, é a carne, molhos, marinados e fumado, que violem a operação de embarcações. E o resto, a alimentação quando varizes é quase nada diferente do habitual da dieta.
Se você tiver problemas com a saída de líquidos do corpo, recomenda-se limitar o consumo de sal para evitar a retenção de água, que exerce sobre os vasos a carga.
Varizes em mulheres, geralmente, ocorre ou está progredindo durante a gravidez. E, geralmente, durante a segunda ou posteriores... Com o aumento do período de gravidez aumenta e o risco de desenvolvimento de as varizes.
Sentar-se em uma dieta rígida faz sentido, se você sofre de excesso de peso. Então você mostra uma dieta de baixa caloria, o que ajudará a perder peso e se sentir melhor. Você verá como cada um órfão quilograma você vai se tornar cada vez mais fácil.
Quando varizes, os médicos aconselham a enriquecer a sua dieta uma variedade de frutas e vegetais para garantir o organismo de vitaminas, principalmente a vitamina c, rutina, bioflavonoid e outras substâncias biologicamente ativas.